End Of April

Halloooo, Assalamualaikum..Sudah akhir bulan ya ini? bagaimana udah siap menyambut bulan depan? Kebetulan besok itu hari buruh ya jadi libur deh. Punya persiapan apa aja untuk menyambut bulan depan? pastinya selalu menginginkan yang lebih baik ya setiap harinya, karena kan setiap hari itu umur kita berkurang, alangkah baiknya kalau kita selalu berusaha untuk menjadikan hidup kita ini lebih baik dari sebelum-sebelumnya, amin.

Evaluasi dan intropeksi itu perlu lho, renungi apa aja yang udah kita lakukan dari hari ke hari, sudah memberikan manfaat apa aja untuk diri kita sendiri dan juga orang lain, sudah baikkah kita di hadapan TUHAN, Orang tua, keluarga. Jangan pernah putus semangat ya guys untuk selalu berusaha dan terus berusaha agar semuanya menjadi lebih baik. Kalau kita sedang menghadapi masalah jangan takut tidak akan menemukan solusinya, masalah datang bisa jadi karena kita yang menghadirkan masalah itu atau juga sebagai bahan pelajaran agar kita bisa menjadi pribadi yang kuat dan mampu melewati apapun rintangan yang ada.

Jangan lupa untuk selalu beribadah kepada TUHAN, sebagai makhluk ciptaan-Nya kita mempunyai kewajiban yang tidak boleh ditinggalkan dan jangan pernah takut karena akan ada saat yang paling indah, yang paling bahagia yang akan menghampiri kita.

Selamat menyambut bulan Mei, Barakallah friends :-)

Salam Manis (^_^)

Nadia

Manfaat Keju

Hay hay hay.....ada yang suka keju? udah pada tau ya kalau keju itu enak banget dan digemari banyak orang juga, nah berhubung saya ini termasuk dari sekian orang yang menyukai keju, disini saya akan memberikan informasi mengenai manfaat keju, jangan hanya menyukai saja ya tetapi kita juga perlu tau apa sih manfaat dari keju tersebut. Simak dibawah ini guys :-)

1. Keju kaya akan vitamin A

Tahukah anda bahwa keju mengandung banyak vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata anda. Selain itu, vitamin A yang terkandung dalam keju membantu menjaga kesehatan kulit dan perlindungan dari infeksi. 

2.  Keju kaya akan kalsium

Kalsium adalah mineral yang amat penting bagi manusia, antara lain bagi metabolisme tubuh, penghubung antar syaraf, kerja jantung, dan pergerakan otot. Keju yang mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga baik bila dikonsumsi anak-anak, misalnya untuk membantu pertumbuhan gigi dan tulang serta membekukan darah pada luka sehingga luka cepat kering. 

3. Keju kaya akan protein
Keju juga mengandung protein yang cukup tinggi, bahkan jika anda mengkonsumsi keju jenis cottage sebanyak 100 gram maka akan mampu mencukupi 25% dari kebutuhan protein anda. Selain itu keju juga mengandung asam amino yang lengkap, misalnya jenis BCAAs (isoleucine, leucine, dan valine) sehingga berperan dalam sintesis protein untuk pembangun jaringan otot, metabolisme sel-sel tubuh, dan tulang.

4. Keju membuat tidur lebih nyenyak

Mengkonsumsi keju yang cukup akan membuat kualitas tidur anda menjadi lebih baik karena keju mengandung triptofan. Triptofan terbukti mampu mengurangi stres dan stabilisasi syaraf otak dan membantu anda berhenti mengkhawatirkan hal-hal aneh. Ini berarti bahwa jika anda mengkonsumsi keju sebelum tidur maka akan membuat anda lebih mudah tertidur dan menghilangkan pikiran-pikiran aneh penyebab susah tidur.

5. Keju kaya akan vitamin B2, B6, dan B12

Vitamin B2 yang terkandung dalam keju mempunyai peranan penting dalam metabolisme energi, dan diperlukan dalam metabolisme lemak, zat keton, karbohidrat dan protein. Jadi mengkonsumsi keju dapat membantu menjaga kesehatan anda dengan cara memperlancar proses metabolisme dalam tubuh. Keju juga mengandung vitamin B6 yang terkandung dalam keju membantu metabolisme asam amino dan lemak, serta menjaga kesehatan kulit dan sistem syaraf. Sedangkan B12 (kobalamin) dalam keju adalah sebuah vitamin larut air yang berperan penting dalam berfungsi normalnya otak dan sistem syaraf, serta dalam pembentukan darah. Vitamin B12 mampu membantu pematangan sel-sel darah merah, membantu sintesa DNA dan menjaga fungsi syaraf.

Nah itu dia guys manfaat dari keju, semoga info ini bisa bermanfaat ya buat kalian yang membaca.

 

sumber: http://www.constiti.com/2013/05/manfaat-keju-bagi-kesehatan-tubuh.html

 

Salam Manis (^_^)

-Nadia-

Take The Stairs

Allooohhhaaaa..Assalamualaikum, sharing lagi yuk! Ada yang tau ga maksud dari gambar sebelah? yaappp disitu terlihat seseorang yang sedang berdiri di depan tangga dan pintu yang terbuka pada ujung tangga teratas. Maksudnya apa ya? kalo dilihat sekilas sih itu memang hanya sebuah gambar yang mungkin kurang menarik untuk dilihat, tapi tau ga sih guys sebenarnya dari gambar tersebut mempunyai banyak makna yang mungkin kita tidak menyadarinya. Kalau melihatnya cuma sekilas saja sih memang ga ada artinya ya, tapi kalau kita renungi ( asik bahasanya :p ) secara teliti dan berfikir tentu akan ada pelajaran yang bisa diambil, hehee...

Nah, terus apa dong makna dari gambar tersebut? mungkin sebagian orang bisa menyimpulkan makna dari gambar itu. Oke kita sharing sedikit ya guys, gini deh semua orang pasti ingin sukses kan? untuk menuju sukses itu melalui cara yang bagaimana menurut kalian? kalo dilihat dari jaman sekarang tuh orang" yang ingin mencapai kesuksesannya melakukan berbagai macam cara, entah itu positif atau negatif, mungkin kita hanya bisa melihat dari jauh kesuksesan seseorang tanpa mengetahui sejauh mana proses yang dijalani atau mungkin kita sendiri sedang menjalani proses itu tanpa sadar.

Kebanyakan orang lebih menyukai hal yang instan dibandingkan harus memerlukan banyak waktu untuk mengerjakan sesuatu, karena mungkin menurut mereka jika ada yang lebih simple kenapa harus memilih yang lebih sulit. Tetapi sebenarnya hal yang sulit itulah yang akan membuat kita mencapai kesuksesan, seperti halnya gambar tangga tersebut, jika tangga disandingkan dengan eskalator, apa yang akan kita pilih? memilih menaiki tangga atau eskalator? kebanyakan orang akan memilih menaiki eskalator bukan? ya karena mereka berfikir naik eskalator lebih mudah dibandingkan mereka harus mengorbankan tenaga untuk menaiki tangga. Saya pun pernah berpikiran seperti itu, tapi setelah dipikirkan lebih dalam :-D ternyata ada baiknya juga mengapa kita harus memilih menaiki tangga. Coba lihat gambar deh, apa yang sedang dipikirkan orang itu? mungkin dia berpikir :

a. Haruskah saya menaiki tangga ini?

b. Berapa banyak tenaga yang harus saya keluarkan?

c. Adakah jalan pintas lain untuk menuju pintu tersebut?

d. Apa yang akan saya temui setelah menaiki tangga?

Nah dari pertanyaan" itu pasti ada jawabannya. Mau tauuuu? hehee...

Pasti ada yang sudah tau juga ya? kalau saya menyarankan agar kita menaiki tangga, mengapa demikian? ibaratkan saja menaiki tangga itu adalah proses untuk menuju kesuksesan. Akan ada banyak tenaga yang dikeluarkan untuk menaiki tangga, tetapi di samping itu akan lebih banyak manfaatnya, bahkan orang-orang sukses pun harus melakukan segala sesuatu yang tidak mereka sukai supaya dapat meraih kesuksesan mereka saat ini. Yaa itulah proses, betapa banyak perjuangan yang harus kita jalani agar meraih kesuksesan. Segala sesuatu tidak bisa didapatkan dengan cara instan, yang instan itu hanya akan memberikan kebahagiaan sesaat.

Jadi mau pilih mana. tangga atau eskalator? hehee...

Jangan mudah menyerah ya guys!!! Nikmati prosesnya, maka kamu akan mendapatkan hasilnya :-)

Salam Manis (^_^)

_Nadia_

Last Night

Helloooo, Assalamualaikum

Udah pada makan siang? Solatnya udah belum? Jangan lupa gunakan waktu istirahat dengan sebaik"nya ya :)

Kali ini judulnya "Beautiful Last Night" cuma satu kata sih "Senang" ya senang sekali tadi malam, yang saya pikirkan akhirnya terjawab juga. Alhamdulillah Allah masih menyayangi saya dengan segala sesuatu yang saya miliki termasuk kalian teman" yang selalu mendukung saya, memperdulikan saya, memperhatikan saya, dan menyayangi saya :))

Bersyukur juga karena ALLAH telah menganugerahkan saya hati dan pikiran yang normal. Terkadang masih suka mikir kalau saya ini masih banyak sekali kekurangannya, manusia memang tidak ada yang sempurna. Sebenernya yang sempurna itu seperti apa sih? hanya Tuhan yang sempurna, jadi wajar ya kalau kita ini sangat jauh dari kesempurnaan. Tapi seenggaknya kita harus selalu berusaha agar menjadi yang terbaik, ga usah jauh" dulu kalau kita ingin menjadi lebih baik diantara orang lain, yang terpenting itu kita harus menjadi best of the best untuk diri kita sendiri. Orang lain berhak menilai apa saja tentang kita, dan kita harus menanggapi itu semua dengan rendah hati, jangan lupa untuk selalu bersyukur ya guys :))

Ini kayanyanya ga nyambung ya sama judul yang ditulis? hahaa...ga papa deh, yang penting tulisannya positif. Iya sebenernya memang ga banyak kata" untuk mengungapkan kebahagiaan saya tadi malam.

I'm amazed someone has made, starting from friendship, meeting, conversation, laughter, experience, time has separated us for years, but one day God brought us to a place we might not think of. happy to see, and that's where we started communication.
do not expect a sense would appear, that the grace of God. I can only harbored as a state. But when the time comes that a buried sense I can say though is not me who started, just wanted to say, Because i'm happy. Thank you for the sense I get. We will never know what will happen next. Now, grateful is the most appropriate :)

Maaf ya kalau bahasa inggrisnya blepotan :D

Salam Manis (^_^)

Nadia

Yesterday

Assalamualaikum, selamat siang :)) bagaimana pemilunya kemarin? colok"an dong ya? hehee...sempet bingung mau coblos siapa, partai apa, kenal pun engga...yaah mau ga mau harus memilih sih, mudah"an aja siapapun yang terpilih nantinya bisa dengan benar menjalankan amanat negara, jangan cuma cari uang untuk kebutuhan pribadi aja ya, dibutuhkan suatu tanggung jawab untuk menjadi pemimpin. Semua juga udah pada tau ya pastinya, tapi terkadang kalo seseorang sudah terlena sama kenikmatan dunia jadi lupa segalanya deh akan kewajibannya. 5 menit di bilik suara menentukan 5 tahun kedepan atas nasib Indonesia huhuuu....
Hari kemarin itu banyak banget yang posting foto jari kelingking beserta tintanya, hak mereka sih ya dan itu artinya mereka telah menjalankan kewajiban mereka sebagai warga Indonesia untuk memilih, sekarang tinggal pemimpinnya aja yang benar" harus menjalakan kewajiban mereka juga, adil kan kalau begitu? :)
Oke beralih dari pemilu yang katanya disebut" sebagai pesta rakyat, kita menuju ke obrolan selanjutnya hehee...Setelah pemilu pada ngapain? cuma kalian yang tau, saya cuma bisa menebak saja :D
Kemarin itu selain pemilu buat saya kemarin juga sebagai hari berkumpul sama teman", kalau orang" pada foto jari, saya dan teman" foto diri hahaaa, maklumlah perempuan ga bisa diem kalo liat kamera apalagi kalo temannya juga mendukung :p yang merasa perempuan pasti sama ya? hehee
Lanjut dari kumpul" sama teman rumah sorenya ketemuan sama temen TK deh, tapi sayangnya ga lengkap :( saya jadi yang paling cantik lho diantara teman TK saya (karena perempuan sendiri) tapi bertiga juga seru kok :)
Ga berasa kita udah beranjak dewasa aja hahaay deh, dulu masi piyek", ngomongnya masih aku kamu, belajar baca, berhitung, main perosotan di sekolah dll. Kalau ngomongin masa kecil tuh ga ada habisnya ya, seru banget, banyak cerita, banyak canda tawa, kalau masih kecil ga punya beban karena ga ada yang dipikirin, yang kita tau cuma belajar di sekolah, makan bareng di TK sama temen", main bareng, lari"an, marah"an (tapi jarang sih) yaahhh pokoknya banyak lah cerita masa kecil. Bagaimana dengan Anda? :D
Apalagi ya yang mau ditulis? kalau ada yang mau berbagi cerita boleh banget lho, jangan sungkan" hihii...
Oh iya mau ngucapin terima kasih sama temen kecil Anto & Pian yang sudah bersedia meluangkan waktunya untuk temu kangen bersama sang Ratu Ungu (Sebutan untuk Saya) hahaa...PD dikit gpp lah ya, next time lagi ya guys ;)
Thanks to Iis, Ika, Resti yang sudah meluangkan waktunya juga untuk bernarsis ria, hahaa...bukan itu sih
makasih buat Resti yang bersedia rumahnya dijadiin tempat ngumpul hehee...Reza & Rahmat juga ga ketinggalan :)

Salam Manis (^_^)

First Friday Of April

hayyy assalamualaikum, selamat sore...sambil menunggu waktu pulang dan kebetulan kerjaan sudah selesai ga salah dong ya ngisi waktu dengan menulis di blog :-)
it's friday nih guys di minggu pertama bulan april, yang besok libur pasti seneng dong yaa? begitu juga dengan saya hehee...yayayayaaa, menyambut weekend udh pada punya planning apa aja? kumpul sama keluarga di rumah, hangout bersama teman-teman, make over kamar, shopping, perawatan, atau.....? banyak ya pilihannya, yang pasti setiap orang punya kegiatan masing-masing untuk menyambut weekendnya.
nah tiba-tiba jadi kepikiran olahraga nih. Ngomongin olahraga, udah lama juga saya ga olahraga hiks hiks hiks :-( padahal olahraga bagus banget buat tubuh dan yang jelas banyak manfaatnya tapi kadang suka males ya kalo udah ketemu hari libur pengennya santai-santai. Huuuhhhh kebiasaan jelek sekali, kenapa si malas itu sering menganggu? kenapa coba?
Buat kalian yang mau sehat jangan malas olahraga seperti saya ya hihiiii, jaga pola makan juga itu penting. Bismillah semoga di awal minggu bulan april ini bisa menjadi lebih baik untuk saya dalam hal berolahraga :-D
terutama untuk semua hal, semangat semoga bisaaa!!!!!!
hhhmmmm belom ada planning nih weekend ini mau diisi dengan kegiatan apa ya? ada rencana mau hangout bareng temen-temen TK, uh temen kecil banget kan? jamannya masi ingusan :-p masih polos, masih imut-imut, masih cupu ( bagi yg merasa aja ya :-p ) waahhhh pasti bakal seru banget kalo nanti jadi hangout bareng temen kecil, bisa sharing, berbagi cerita, canda tawa, dan yang paling penting jangan lupa foto-foto ( tetep ga ketinggalan ) hahaaa....
Ada yang punya rencana juga hangout sama temen-temen?
yaahhh semoga apapun yang akan kita lakukan menjadi manfaat ya guys ;-)
Sampai disini dulu ya cuap-cuap sorenya, see you friends

Salam Hangat (^_^)